MILON-ZIRKEL

Egal ob abnehmen, Muskulatur stärken oder etwas für den Rücken tun: Der Milonzirkel hilft beim Erreichen der persönliche Trainingsziele in 35 Minute. Die Chipkarte stellt die Geräte automatisch auf die richtige Trainingsposition ein. 

  

Zwei Runden in unserem Milon Kraft-Ausdauer-Zirkel beinhalten 16 Minuten Ausdauertraining und 6 Übungen für die Hauptmuskelgruppen und Gelenke. 

 

Das Ausdauertraining wird auf dem Crosstrainer und Fahrrad Ergometer absolviert. Hier ist es so, dass sich der Widerstand der Gerätes an das eigene Belastungsempfinden anpasst. Über eine Pulsmessung wird kontrolliert, wie stark der Kreislauf derzeit belastet wird. So können die Widerstände dementsprechend angepasst oder reduziert werden. Die Geräte werden vom Trainer so programmiert, dass der Organismus immer optimal belastet wird.

 

Die 6 Kraftgeräte konzentrieren sich auf die großen und wichtigen Hauptmuskelgruppen: Die Beine, der Rumpf, Rücken, Schultern, Brust und Arme werden gezielt mobilisiert und gekräftigt. Alle Geräte werden von unseren Trainern auf sie eingestellt und abgestimmt. Die Einstellungen werden auf einer Chipkarte gespeichert. Mit dieser Karten haben sie die Möglichkeit, in der Zukunft alle Geräte einfach und bequem zu bedienen - vollautomatisch! 

 

Je nach Zielsetzung lässt sich der Milonzirkel unterschiedlich und individuell in das gesamte Training integrieren. Wenn man zum Beispiel präventiv etwas für seine Gesundheit und das eigene Wohlbefinden tun möchte, reicht es völlig aus, wenn der Zirkel ein bis zweimal in der Woche Trainiert wird. Er lässt sich aber auch mit unseren anderen Trainingsmöglichkeiten ergänzen und kombinieren. Unsere Trainer helfen Euch, den Zirkel in ein ganzheitliches Trainingsprogramm zu integrieren. 

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