FITNESS-AREA

Geräte-Area

Große und lichtdurchflutete Trainingsfläche mit modernen Trainingsgeräten ermöglichen ein ganzheitliches und nachhaltiges Training für Fitness und Gesundheit.

 Durch die räumliche Abtrennung ist eine freundliche Trainings- und Wohlfühlatmosphäre gewährleistet 

Einfache, unkomplizierte und sehr überschaubare Bedienung der Geräte. Geeignet für alle Altersgruppen

Durch die Verwendung von kleinen Zusatzgewichten kann die Trainingsintensität individuell und kontinuierlich bedarfsgerecht angepasst werden

Alle Geräte wurden nach neuesten biomechanischen Gesichtspunkten konstruiert. Das bedeutet, dass eine achsengerechte Positionierung und eine individuelle Geräteeinstellung (optimale Sitz-, Liege- und Standposition) ungünstige Belastungen auf das passive Bewegungssystem minimieren. Der Vorteil: Muskeln und Gelenke werden dosiert trainiert und mobilisiert. Besonders interessant bei orthopädischen Problemen wie beispielsweise Osteoporose, Arthrose, Rheuma oder anderen Muskelverletzungen

Die anatomische Funktion der Muskulatur wird optimal berücksichtigt. Bei vielen Geräten ist der Bewegungsablauf ähnlich wie bei einer Kurzhantel. Parallel dazu wird die Bewegung vom Gerät gestützt und stabilisiert, was vor allem im Muskelaufbau- und Maximalkraftbereich von Vorteil ist, da dadurch höhere Gewichte bewegt werden können

Hantel-Area

  • Separater Freihantelbereich mit mehr als 220 m²

  • 4 kg bis 48 kg

  • Multi-Power Station

  • Überzugmaschine

  • 4 Langhantelbänke

  • Multipresse

  • Scott Bank mit SZ-Stangen

Athletic-Area

Heben sie ihre Athletik auf ein neues Level

Die Area besteht aus 6 Power Recks die jeweils alle eine Langhantelstange beinhalten wo Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken ausgeführt werden

Großer Bereich mit viel Platz zum Trainieren von Übungen mit hohen Gewichte und

Ausstattung für komplexe und vielfältige Übungsvariationen  

Funktionelle Bewegungen mit Kettlebells und Gewichtsbällen

Freie Körpergewichtsübungen mit großer Reichweite durch großen Platzmöglichkeit gegeben

Die Area besteht aus 6 Power Recks die jeweils alle eine Langhantelstange beinhalten wo Grundübungen wie Kniebeugen, Kreuzheben und Bankdrücken ausgeführt werden

4 Kabeltürme

Glutebuilder für spezifisch Übungen für Beine und Po mit Langhantel, Gummibändern und dem Körpergewicht

Ausdauer-Area

  • Großer und lichtdurchfluteter Ausdauerbereich mit modernen und vielfältigen Geräten

  • Ausdauergeräte mit weitem Blick über die Dächer von Nordhorn

  • Gelenkschonende Crosstrainer

  • Fahrradergometer (sitzend) und orthopädische Räder (liegend) ermöglichen ein gutes alternatives Training, falls Laufbewegungen aufgrund von Hüft- oder Kniebeschwerden nicht möglich sind

  • Einzigartig: Der Crossover-Trainer. Durch eine ähnliche Bewegung wie beim Inline-Skaten wird die Bein- und Gesäßmuskulatur während des Ausdauertrainings intensiver beansprucht. Des Weiteren eignet sich das Gerät als Alternative zum herkömmlichen Crosstrainer, falls diese Bewegung aufgrund von akuten Schmerzen in der Lende, Bandscheibenvorfällen oder Hüftbeschwerden nicht schmerzfrei möglich ist.

  • Durch die individuelle Bedienung und Einstellung lassen sich die Geräte nicht nur für ein herkömmliches Fitnesstraining im Sinne einer Aktivierung von Herz und Kreislauf oder des Fettstoffwechsel nutzen. Alle Geräte sind kompatibel mit einem Pulsgurt.

  • Auf internistische Beschwerden wie beispielsweise

    • Bluthochdruck

    • erhöhte Cholesterinwerte

    • Diabetes mellitus 

    • Herzrhythmusstörungen

    • Aneurysma

    • Stents oder Bypässe 

    • u.v.m.

  • Kann fachgerecht und zielführend eingegangen werden.

  • Hierzu können Ergebnisse und Empfehlungen von Ärzten direkt mit ins Studio gebracht werden.

  • Falls keine direkten Empfehlungen vorliegen, haben wir vor Ort die Möglichkeit und Kompetenz, die richtige und dosierte Trainingsbelastung zu ermitteln. Dieses erfolgt im Rahmen eines herzfrequenzgesteuerten Belastungstests.

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