gesund

fit attraktiv

DEIN FITNESS STUDIO IN NORDHORN

FAMILIÄRE ATMOSPHÄRE

Nach dem Motto „Gesund, Fit und Attraktiv“ bieten wir sowohl Menschen mit gesundheitlichen Einschränkungen, Hobby- und Freizeitsportlern als auch leistungsorientierten Athleten eine professionelle Sportdienstleistung an.

 

Wir sind ein inhabergeführtes Einzelstudio und schätzen eine familiäre Studioatmospähre.

 

FUNKTIONELLES KRAFTTRAINING

Beim funktionellen Krafttraining werden Übungen trainiert, welche mehrere Gelenke und dadurch auch folglich mehrere Muskelgruppen betreffen. Die Bewegungen sind komplexer und weniger isoliert als vergleichsweise an Geräten.

Mit unter Anderen Medizinbällen, Kettlebells und Therabändern wird die Tiefenmuskulatur gezielt trainiert. Diese hat eine wichtige Stabilitätsfunktion, wodurch es zu einer Leistungsverbesserung und Verletzungsprophylaxe kommt.

 

VORBEREITUNG FÜR MANNSCHAFTEN

Training sollte so Wettkampfnah wie möglich sein! Lange Dauerläufe um den Vechtesee oder durch Wälder gehören der Vergangenheit an.

Der Aufbau einer Kernfitness trägt einen großen Teil dazu bei, dass man seiner Sportart, bzw. seinem Hobby weitestgehend verletzungsfrei nachgehen kann. Innovative Trainigsimpulse sorgen für eine höhere Motivation und Trainingsbeteiligung. Egal ob Handball, Fußball, Volleyball, American Football oder andere Sportarten. Wir bieten euch individuelle und sportartspezifische Möglichkeiten.

SCHÜLERFITNESS

Körperliche Fitness wirkt sich positiv auf die Gesundheit und Zufriedenheit aus. Wenn ein gezieltes und angepasstes Training im jugendlichen Alter vernachlässigt wird, kann es zu kurz- und langfristigen gesundheitlichen Einschränkungen kommen.

 

Unsere Trainingsprogramme verbessern die Fitness, Ausdauer, Kraft und Koordination.

PRÄVENTIONSKURSE

Die meisten Krankheiten sind nicht angeboren, sondern treten im Laufe des Lebens auf. Werden sie aktiv, um Krankheiten vorzubeugen und ihre Gesundheit zu stärken.

SENIORENSPORT

Wer wünscht sich das nicht? Ein glückliches und erfülltes Leben bis ins hohe Alter. Gewinnen sie mit unserem Sportangebot eine höhere Lebensqualität und genießen sie ihr Leben in vollen Zügen.

Eine gut funktionierende Muskulatur erleichtert den Alltag, reduziert schmerzen und macht sie belastbarer. Durch gezielte Bewegungen verbessern sie ihre Koordination & Gleichgewicht und gewinnen dadurch mehr Sicherheit im Alltag. Für ein gesundheitsorientiertes Training ist es nie zu spät.

 

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Öffnungszeiten
Mo. - Do.   07:00 - 22:00 Uhr
Fr.               07:00 - 21:00 Uhr
Sa. - So.    09:00 - 17:00 Uhr

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Bentheimer Str. 118

48529 Nordhorn

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05921 7818638

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